kalkulator kalorii

Potrzebujesz teraz ok: 3873 kcal.zetnij na początek 1000kcal na proflu masz kalkulator kalorii i posiłków możesz tam ułożyć sobie swoją dietę. Bazuj na weglowodanach o zaniżonym profilu glikemicznym czyli takimi które nie podnoszą cukru we krwi podam Ci tutaj kilka: Weglowodany: ryż brązowy, kasza gryczana głównie to musisz jeść z weglowodanów nic [...]

Potrzebujesz teraz ok: 3873 kcal.zetnij na początek 1000kcal na proflu masz kalkulator kalorii i posiłków możesz tam ułożyć sobie swoją dietę. Bazuj na weglowodanach o zaniżonym profilu glikemicznym czyli takimi które nie podnoszą cukru we krwi podam Ci tutaj kilka: Weglowodany: ryż brązowy, kasza gryczana głównie to musisz jeść z weglowodanów nic [...]

Moja dieta: Kalkulator kalorii Posilek ilosc kcal bialko tluszcze weglowodany edycja Posilek nr 1 7:00 Produkty b.d. 610 22 23 75 Fantasia platki czekoladowe - Danone g 151 3 8 16 Chleb zwykly g 245 5 1 52 Pasztet z kurczaka pieczony g 214 14 14 7 Posilek nr 2 11:20 Produkty b.d. 633 25 25 73 Chleb zwykly g 245 5 1 52 Kielbasa [...]

to takie zapotrzebowanie jest jak najbardziej możliwe Kalkulator kalorii Ci pomoże skomponować dietę: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

na pewno ulegnie lekkim modyfikacjom z powodu finansów ;) no najwyraźniej kalkulator kalorii mają jakiś nie taki ..

Daj mi swojego e-maila to Ci wysle przydatny kalkulator kalorii. uzywam go do ukladania kazdej diety. tak trzeba patrzec koniecznie bo proporcje wybranych produktow ustalasz wlasnie po tym jakie beda mialy wartosci odzywcze Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2008-11-08 14:16:59

[...] i dietę. Załatwiłem też sprawę z bolącym zębem. Od poniedziałku morale się podniosły i wróciłem do ćwiczeń. Na siłowni poczułem nawet wzrost formy. Moja dieta https://kalkulatorkalorii.net/kalkulator-kalorii/25103-200_9-360_9415-140_24568-20_11916-100_20957-20_263-50_390-60_323-40_3729-100_9015-500_24795-40_801-100_2579-50#wynik w dniu [...]

chciałbym jeszcze dodać że korzystałem z aplikacji fitatu na telefon gdzie mam wszystko mniej więcej podane czyli ilość wegli, tłuszczy, białka oraz kalkulator kalorii i składników z produktów

chciałbym jeszcze dodać że korzystałem z aplikacji fitatu na telefon gdzie mam wszystko mniej więcej podane czyli ilość wegli, tłuszczy, białka oraz kalkulator kalorii i składników z produktów i git, kontroluj wszystko tak, zeby makro kazdego dnia sie zgadzalo

Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Produkty b.d. 0 0 0 0 usuń 0 0 0 0 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 1 6:20 Produkty b.d. 780 41 38 67 usuń Mleko 3,2% g 183 10 9 14 usuń Jaja kurze całe g 218 20 15 1 usuń Musli tropikalne z owocami g 175 5 3 32 usuń [...]

http://www.zdrowotne.pl/kalkulator-kalorii w takim linku ;d

Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 7:20 Produkty b.d. 293 14 21 9 usuń Parówki Berlinki g 251 13 21 3 usuń Pomidor g 15 0 0 2 usuń Cebula g 27 1 0 4 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 14:50 Produkty b.d. 135 22 3 4 usuń Kurczak pierś g 111 21 3 0 usuń Papryka [...]

Wrzuć sobie zrzut z tej stronki co ci kolega wyżej podał, łatwiej będzie ogarnąć sytuacje z tą twoją dietą, jak na razie to mało można z tego wywnioskować, no chyba że ktoś ma kalkulator kalorii w głowie :D

Kalkulator kalorii /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b135e91242645a2ba254643011ed4ae.JPG

Kalkulator kalorii /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57acb3505f074bdfa7f506c4ab60154b.JPG

Kalkulator kalorii /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e8087bb4ec047eda8b6da19f312ddfa.JPG

dodalem oliwe z oliwek , wyszedł mi deficyt niezły mam pytanie jakie produkty są wysokokaloryczne zeby powymieniać z moimi Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany Posiłek nr 1 9:00 Produkty b.d. 410 24 19 32 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) szt 73 6 5 0 usuń Jaja kurze - JEDNO średnie jajko [...]

Wstaw, jeśli możesz, ten jadłospis w kalkulator kalorii: http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html Mam nadzieję, że trzymałeś się swojego dziennego zapotrzebowania i zrobiłeś z niego lekką nadwyżkę kaloryczną, tak jak napisał kolega wyżej? :-) Ogółem z góry napiszę, że tuńczyk to nie jest dobra opcja, aby [...]

dziękuje za wsparcie to bardzo miłe z waszej strony właśnie siedzę i układam dietę ps.popołudniu dodam zdjęcie sylwetki i mam pytanie czy istanieje możliwość wydrukowanie jadłospisu z potreningu? jest tam kalkulator kalorii i właśnie układam sobie dietę ale łatwiej mi by było wydrukować i powiesić na lodówce.

[...] ściśle ustalonych posiłków (oprócz obowiązkowych) o konkretnych godzinach. Pozwala to na w miarę swobodne rozdysponowanie czasu w przeciągu dnia. P.S. Jedyny minus tej metody to liczenie kcal, ale nie trzeba liczyć ile i co zawiera B/T/W. Ja mam kalkulator kalorii w głowie , dlatego bardzo łatwo mi to stosować. Ale wszystkiego można się nauczć.